小さな事を積み重ねよう

キック練習、筋トレなどは結果が出だすまで時間がかかる

特に筋トレ（ウエイトトレーニングなど）は、やり始めて、すぐに筋肉が付くが、見た目が変わるまで、早い人で2ヶ月、長い人では半年近くかかる

そこまで、鍛錬を続けなければいけないわけだが

規則正しい生活が非常に大切になる

継続は力なり！とは正にその通りで

毎日毎日、小さな事の積み重ねで身体は変化していくのだ！