
習慣
エクササイズ
×
“毎日歯を磨く”といった、当たり前の習慣。
エクササイズも同じです。
ジムに行く日を決め、用事や仕事を済ませ、ジムに行く。
ジムに行けば、同じ目標を持った仲間がいますから、キツいことも乗り越えられるはずです。
YUKI METHOD KO

習慣
×
エクササイズ
“毎日歯を磨く”といった、ごくごく当たり前の習慣。
エクササイズも同じです。
ジムに行く日を決め、用事や仕事を済ませ、ジムに行く。
ジムに行けば、同じ目標を持った仲間がいますから、キツいことも乗り越えられるはずです。
YUKI METHOD KO

本格
マンツーマン
×
個々の目標に合わせて
ウエイトトレーニングとキックボクシングのメニューをご提案します。
ウエイトトレーニングは筋トレジムで出来ますが、RISE三階級制覇したトレーナーが教えるキックボクシングや食事法で、理想のボディラインを目指しましょう!
PERSONAL

本格
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マンツーマン
個々の目標に合わせて
ウエイトトレーニングとキックボクシングのメニューをご提案します。
ウエイトトレーニングは筋トレジムで出来ますが、RISE三階級制覇したトレーナーが教えるキックボクシングや食事法で、理想のボディラインを目指しましょう!
PERSONAL

プロキックボクサーとして活躍した裕樹が教えます
RISEスーパーフェザー級、RISEライト級、RISEスーパーライト級、3階級王者
GLORY-65kg日本トーナメント準優勝
2009.2010.2011 K-1WORLD MAX日本トーナメント出場
NEWS/DIARY
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お知らせ
根性
私は、『根性』がとても好きだ。 意味を調べてみると “苦しいことに耐え抜いて成し遂げようとする強い精神力” とあった。 素晴らしい言葉だと思う。 殴られて、蹴られて、叩きのめされても立ち上がり、立ち向かう 目的の為に、筋 […] -
お知らせ
夢は…
夢は持ち続けた方がいい だけど、ただ闇雲に追いかけるだけでは確実に逃げていく いつ、どこで、どのように掴むのか ハッキリ明確に決める そして、そこから逆算して、スケジュールを決める。 しかしここで大切な事は『行動レベル』 […] -
お知らせ
身体に投資しよう
僕も(YUKI)も早いもんで今年40歳… キックボクシングを始めたのは17歳の春 長い期間この仕事に携わってきたけれど、怪我や病気で動けなくなった時こそ感じる健康の有り難み あと人生半分あるが、その内の何年を病気と戦いな […] -
お知らせ
同じ事を繰り返す為には…
強くなるには、毎日同じ事を繰り返し行い その上で、昨日の自分より1mmでも強くなる様に意識して動く 毎日同じ事を繰り返す事が苦手な人は まずは週3日でも良いのでやってみる 少しずつ4日、、、5日と増やしていく。 日常生活 […] -
お知らせ
小さな事を積み重ねよう
キック練習、筋トレなどは結果が出だすまで時間がかかる 特に筋トレ(ウエイトトレーニングなど)は、やり始めて、すぐに筋肉が付くが、見た目が変わるまで、早い人で2ヶ月、長い人では半年近くかかる そこまで、鍛錬を続けなければい […] -
お知らせ
身体作り
ウエイトトレーニングは、最強になるための手段の一つ! 毎日コツコツ積み上げていく 休む時間がとても大切 筋トレした瞬間から筋肉の合成は始まるが 寧ろ筋トレから、その後3日間が重要 休んでいる時に、どれだけ筋肉に栄養素を与 […]
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根性
私は、『根性』がとても好きだ。 意味を調べてみると “苦しいことに耐え抜いて成し遂げようとする強い精神力” とあった。 素晴らしい言葉だと思う。 殴られて、蹴られて、叩きのめされても立ち上がり、立ち向かう 目的の為に、筋 […] -
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夢は持ち続けた方がいい だけど、ただ闇雲に追いかけるだけでは確実に逃げていく いつ、どこで、どのように掴むのか ハッキリ明確に決める そして、そこから逆算して、スケジュールを決める。 しかしここで大切な事は『行動レベル』 […] -
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身体に投資しよう
僕も(YUKI)も早いもんで今年40歳… キックボクシングを始めたのは17歳の春 長い期間この仕事に携わってきたけれど、怪我や病気で動けなくなった時こそ感じる健康の有り難み あと人生半分あるが、その内の何年を病気と戦いな […] -
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同じ事を繰り返す為には…
強くなるには、毎日同じ事を繰り返し行い その上で、昨日の自分より1mmでも強くなる様に意識して動く 毎日同じ事を繰り返す事が苦手な人は まずは週3日でも良いのでやってみる 少しずつ4日、、、5日と増やしていく。 日常生活 […] -
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小さな事を積み重ねよう
キック練習、筋トレなどは結果が出だすまで時間がかかる 特に筋トレ(ウエイトトレーニングなど)は、やり始めて、すぐに筋肉が付くが、見た目が変わるまで、早い人で2ヶ月、長い人では半年近くかかる そこまで、鍛錬を続けなければい […] -
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AED設置しています
当ジムでは、激しい運動をした際、万が一のため、AEDを設置しております。
