
習慣
エクササイズ
×
“毎日歯を磨く”といった、当たり前の習慣。
エクササイズも同じです。
ジムに行く日を決め、用事や仕事を済ませ、ジムに行く。
ジムに行けば、同じ目標を持った仲間がいますから、キツいことも乗り越えられるはずです。
YUKI METHOD KO

習慣
×
エクササイズ
“毎日歯を磨く”といった、ごくごく当たり前の習慣。
エクササイズも同じです。
ジムに行く日を決め、用事や仕事を済ませ、ジムに行く。
ジムに行けば、同じ目標を持った仲間がいますから、キツいことも乗り越えられるはずです。
YUKI METHOD KO

本格
マンツーマン
×
個々の目標に合わせて
ウエイトトレーニングとキックボクシングのメニューをご提案します。
ウエイトトレーニングは筋トレジムで出来ますが、RISE三階級制覇したトレーナーが教えるキックボクシングや食事法で、理想のボディラインを目指しましょう!
PERSONAL

本格
×
マンツーマン
個々の目標に合わせて
ウエイトトレーニングとキックボクシングのメニューをご提案します。
ウエイトトレーニングは筋トレジムで出来ますが、RISE三階級制覇したトレーナーが教えるキックボクシングや食事法で、理想のボディラインを目指しましょう!
PERSONAL

プロキックボクサーとして活躍した裕樹が教えます
RISEスーパーフェザー級、RISEライト級、RISEスーパーライト級、3階級王者
GLORY-65kg日本トーナメント準優勝
2009.2010.2011 K-1WORLD MAX日本トーナメント出場
NEWS/DIARY
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お知らせ
同じ事を繰り返す為には…
強くなるには、毎日同じ事を繰り返し行い その上で、昨日の自分より1mmでも強くなる様に意識して動く 毎日同じ事を繰り返す事が苦手な人は まずは週3日でも良いのでやってみる 少しずつ4日、、、5日と増やしていく。 日常生活 […] -
お知らせ
小さな事を積み重ねよう
キック練習、筋トレなどは結果が出だすまで時間がかかる 特に筋トレ(ウエイトトレーニングなど)は、やり始めて、すぐに筋肉が付くが、見た目が変わるまで、早い人で2ヶ月、長い人では半年近くかかる そこまで、鍛錬を続けなければい […] -
お知らせ
身体作り
ウエイトトレーニングは、最強になるための手段の一つ! 毎日コツコツ積み上げていく 休む時間がとても大切 筋トレした瞬間から筋肉の合成は始まるが 寧ろ筋トレから、その後3日間が重要 休んでいる時に、どれだけ筋肉に栄養素を与 […] -
お知らせ
とことんやる!
好きな事をみつけろ! 好きすぎてそれしか考えられない事を とことんやれ! -
お知らせ
何かを得たいなら…
優先順位を決めて 必要無いものは捨てる覚悟を持とう ゴールから逆算して、何が必要で何をすべきか考える あとは行動するのみ -
お知らせ
ぬるま湯に浸かるな
本当に大切に思うなら 楽をさせちゃいけない 楽も厳しさも、慣れるもんだよ 慣れるならば、厳しいと思う道で慣れろ 他と同じ道を歩んでいたら 頂に立つことは出来ないよ 頂に立ちたいなら 全てを受け入れ、覚悟して進もう
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同じ事を繰り返す為には…
強くなるには、毎日同じ事を繰り返し行い その上で、昨日の自分より1mmでも強くなる様に意識して動く 毎日同じ事を繰り返す事が苦手な人は まずは週3日でも良いのでやってみる 少しずつ4日、、、5日と増やしていく。 日常生活 […] -
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小さな事を積み重ねよう
キック練習、筋トレなどは結果が出だすまで時間がかかる 特に筋トレ(ウエイトトレーニングなど)は、やり始めて、すぐに筋肉が付くが、見た目が変わるまで、早い人で2ヶ月、長い人では半年近くかかる そこまで、鍛錬を続けなければい […] -
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身体作り
ウエイトトレーニングは、最強になるための手段の一つ! 毎日コツコツ積み上げていく 休む時間がとても大切 筋トレした瞬間から筋肉の合成は始まるが 寧ろ筋トレから、その後3日間が重要 休んでいる時に、どれだけ筋肉に栄養素を与 […] -
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ぬるま湯に浸かるな
本当に大切に思うなら 楽をさせちゃいけない 楽も厳しさも、慣れるもんだよ 慣れるならば、厳しいと思う道で慣れろ 他と同じ道を歩んでいたら 頂に立つことは出来ないよ 頂に立ちたいなら 全てを受け入れ、覚悟して進もう
AED設置しています
当ジムでは、激しい運動をした際、万が一のため、AEDを設置しております。
