お知らせ

否 やりたくないことは　やらない！！

強い人を知ってる　とか 強い人と知り合い　とか それで自分が強くなったかの様に振る舞うのって 鼻で笑われるよ！ それは強さじゃ無い 本物の強さを手に入れるために王者に成れ 倒し続ける強さを身に付けろ！ 昨日の自分を超えら […]

9月9日（月）16:15〜17:15ジュニアキッククラスのユニフォームが決まりました。 子ども達には、好きな色を選んでもらいます。 ジュニアクラスでは、強くなることはもちろんですが、考える力、自分で物事を決める力を育んで […]

僕はダイエット時の食事をg計算（グラム）としてます。 走って1000g落とし 食べて700g（水も含む） -300gである こうしていけば、確実に落ちる 筋肉を落としたくなければ、タンパク質多めにして筋トレしっかりすれば […]

新しい事を始めた頃は、どんなことでも吸収し、前に進みたくなる 当然です。 だけれど、経験を積むにつれて 自分に必要な物、不必要な物がわかってきます。 その時、不必要な事を捨てられるか否か 新しい事を吸収するのは発見がある […]

アンカージムの平日夜の部はラウンドエクササイズで汗を流そう！ インストラクターがミットを持ちトレーニングをサポートします！ キックボクシングを学びたい方は 甲東園駅すぐのアンカーキックボクシングジムへ集まれ〜

アンカージムでのトレーニングは 平日17〜21時／土曜14〜19時にラウンドエクササイズというトレーニングで皆様に汗を流して頂いております。 ラウンドエクササイズとは 『3分動いて30秒休む』←1ラウンド これを約10ラ […]

アンカージムでは平日月曜〜金曜、土曜日はラウンドエクササイズを行っております。 インストラクターが常駐しており、基本動作からしっかりトレーニングをサポートします。 技術的に向上させたい方や、筋力アップしたい方は、パーソナ […]

筋トレでも パンチやキックの練習でも いきなり飛躍する事はない 毎日ちょっとずつ積み重ねよう まずは7日間を目標に！ その後30日間、60日間と… 毎日やっていたら、回数もこなせる様になる そうなると、身体は確実に変わっ […]

四国の小学校の先生が、アンカージムまでインタビューに来てくれました。 勤務されている学校が、2021年に全国の公立小学校で初めて国際バカロレア教育の認定を受け、教育研究に取り組まれているそうです。 バカロレア教育の理念と […]