硬さは武器になる 投稿日 2025年10月10日 著者 anchor_ikari カテゴリー お知らせ https://anchor-kick.com/wp-content/uploads/2025/10/img_7765.mp4 脛の骨は鍛えれば硬くなります。 いきなり硬いもの蹴るのは痛いので 柔らかいサンドバッグから蹴り込み 少しずつ硬いサンドバッグなどにレベルアップしましょう。