毎日やろう！

サイドプランクを忘れていたので
息子と1分間

1日2日だと大した変化はない

7日間でも大した変化はないだろう

30日間なら？

60日間なら？

365日間なら大きな変化をもたらす

小さな時間を過小評価してはいけない

コツコツやってきたから三階級制覇できた

体重の増減だって　そうだ

毎日やろう　やるんだよ！