グラム単位で測るダイエット法

僕はダイエット時の食事をg計算（グラム）としてます。

走って1000g落とし

食べて700g（水も含む）

-300gである

こうしていけば、確実に落ちる

筋肉を落としたくなければ、タンパク質多めにして筋トレしっかりすれば

良い身体作れるよ！
（画像は晩御飯のチャーハン140g）