コツコツと…

筋トレでも

パンチやキックの練習でも

いきなり飛躍する事はない

毎日ちょっとずつ積み重ねよう

まずは7日間を目標に！

その後30日間、60日間と…

毎日やっていたら、回数もこなせる様になる

そうなると、身体は確実に変わってくる

半年後、必ず変化に気づくはず！！

今、この瞬間から積み重ねよう！