僕も（YUKI）も早いもんで今年40歳…
キックボクシングを始めたのは17歳の春
長い期間この仕事に携わってきたけれど、怪我や病気で動けなくなった時こそ感じる健康の有り難み
あと人生半分あるが、その内の何年を病気と戦いながら生きるのか…それとも健康のまま死ねるのか…
それはその時にならないと分からないけれど、後悔はしたくない
あの時、もっと健康的に身体を動かしていれば…あの時、もっと食生活に気を配っていれば…と。
今からでも遅くはない
ウォーキングやランニングでもいい。
家で出来る事で、一日1分間のエア縄跳びでもいい。
始めてみよう！