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お知らせ
ジュニアキッククラススタート!
9月9日(月)16:15〜17:15ジュニアキッククラスのユニフォームが決まりました。 子ども達には、好きな色を選んでもらいます。 ジュニアクラスでは、強くなることはもちろんですが、考える力、自分で物事を決める力を育んで […] -
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グラム単位で測るダイエット法
僕はダイエット時の食事をg計算(グラム)としてます。 走って1000g落とし 食べて700g(水も含む) -300gである こうしていけば、確実に落ちる 筋肉を落としたくなければ、タンパク質多めにして筋トレしっかりすれば […] -
お知らせ
“捨てる勇気”
新しい事を始めた頃は、どんなことでも吸収し、前に進みたくなる 当然です。 だけれど、経験を積むにつれて 自分に必要な物、不必要な物がわかってきます。 その時、不必要な事を捨てられるか否か 新しい事を吸収するのは発見がある […] -
お知らせ
夜の部盛り上がってるぜ!
アンカージムの平日夜の部はラウンドエクササイズで汗を流そう! インストラクターがミットを持ちトレーニングをサポートします! キックボクシングを学びたい方は 甲東園駅すぐのアンカーキックボクシングジムへ集まれ〜 -
お知らせ
ラウンドエクササイズってどんなトレーニング?
アンカージムでのトレーニングは 平日17〜21時/土曜14〜19時にラウンドエクササイズというトレーニングで皆様に汗を流して頂いております。 ラウンドエクササイズとは 『3分動いて30秒休む』←1ラウンド これを約10ラ […] -
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体験、入会の流れ
アンカージムでは平日月曜〜金曜、土曜日はラウンドエクササイズを行っております。 インストラクターが常駐しており、基本動作からしっかりトレーニングをサポートします。 技術的に向上させたい方や、筋力アップしたい方は、パーソナ […] -
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コツコツと…
筋トレでも パンチやキックの練習でも いきなり飛躍する事はない 毎日ちょっとずつ積み重ねよう まずは7日間を目標に! その後30日間、60日間と… 毎日やっていたら、回数もこなせる様になる そうなると、身体は確実に変わっ […] -
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国際バカロレア教育!
四国の小学校の先生が、アンカージムまでインタビューに来てくれました。 勤務されている学校が、2021年に全国の公立小学校で初めて国際バカロレア教育の認定を受け、教育研究に取り組まれているそうです。 バカロレア教育の理念と […] -
お知らせ
アンカージム夜の部
ラウンドエクササイズです! アンカージム夜の部も盛り上がっています。 初心者から上級者まで、楽しくトレーニングしていただから様、スタッフがサポートしていきます。 キックボクシングで汗を流したい方は、お気軽に体験へお越しく […] -
お知らせ
子どもキックボクシングクラス(仮)
小学校の先生からレポートのためのインタビューの依頼を頂いたり、学校関係のお仕事の打ち合わせもあり、新しい事に挑戦させていただいています。 キックボクシングのイメージが、肯定的にとらえられて、学校という場所で認めていただけ […]